Step à Bernay
Pour ses bienfaits physiques, mais également artistiques, les entraînements de step séduisent de plus en plus de personnes dans l'hexagone.
Les séances proposées par l’Espace Chlorophylle sont dédiées à toutes les personnes en Normandie, notamment dans les communes de Bernay, du Neubourg et de Broglie.
Pour connaître les tarifs, appelez au 09 70 35 28 46
Qu’est-ce que le step ?
Inventé aux États-Unis, en 1986, le step est une discipline sportive qui se pratique à l’aide d’une sorte de marche amovible.
L’éducatrice sportive de l’école dirige les séances à travers des combinaisons de pas, parfaites pour brûler les calories. Ce sont des exercices de cardio-training qui travaillent aussi bien l’endurance que les muscles.
C’est une discipline qui entraîne une bonne musculature des jambes et la tonification des fessiers. Le programme est effectué en musique rythmée, tout en réalisant des séquences de pas très variées.
Le step, un moyen d’améliorer son rythme cardiovasculaire. L’école est basée à Bernay.
L’école propose des
- Cours de danse
- Cours de remise en forme
- Cours de gym
- Cours de step
- Cours de Modern Jazz
Ce qui distingue l’école
- Éducatrice sportive diplômée
- Accueil chaleureux
- Ambiance sympathique
- Cours adaptés aux enfants et aux adultes
- Exercices variés
- Remise de 10 % pour les moins de 20 ans et les étudiants
Zones d'intervention
- ’école de danse se trouve à Bernay, dans l’Eure.
Le matériel utilisé pour les entraînements de step à Bernay
Le step est une des disciplines sportives pratiquée à l’Espace Chlorophylle. Sa pratique requiert obligatoirement l’utilisation d’une plate-forme rectangulaire sur laquelle l’utilisateur exécute une succession de pas. Les modèles sont variés suivant la longueur et la largeur.
La hauteur minimale d’une plate-forme est de 15 cm, toutefois grâce à des élévateurs, elle peut atteindre les 25 cm.
Toutes les plates-formes utilisées lors des cours sont fournies par l’école elle-même. Cette discipline requiert également une paire de baskets confortables avec une bonne adhésion.
La qualité du matériel conditionnera le perfectionnement de vos entraînements.
